Erfahrungsberichte

Nun sind es schon gut vier Wochen her, als ich meine letzten Zigarette geraucht habe, es ging mir noch nie so gut wie jetzt, dieses Seminar ist wirklich klasse, ich habe keine Entzugserscheinungen, okay zu meiner Tasse Kaffee gönn ich mir nun immer noch einen Keks oder auch mehrere, den (die) man auch auf meinen Hüften sehen kann, aber das ist nicht schlimm, ich fühle mich trotzdem Pudelwohl. Danke. *

Ilka 30.03.12 in MainzHallo an Alle,bin jetzt 3 Wochen rauchfrei und muss sagen,dass es nicht immer einfach war durchzuhalten.Es gab zwar keine Entzugserscheinungen aber der Kopf hat nicht immer so mitgespielt( das Teufelchen) war die erste Zeit sehr hartnäckig, verliert aber jetzt langsam die Lust mich dauernd mit Rauchgedanken zu bombardieren. Es hat mir sehr geholfen das ich zeitgleich mit Ausdauersport angefangen habe ( bringt einen auf andere Gedanken). Heute habe ich das Gefühl, dass ich wirklich Nichtraucher bleibe.DANKE!! Es lohnt sich. *

Liebes proDopa team, bin nun seit 1 Jahr rauchfrei, genial!!! Das Konzept kann ich nur weiterempfehlen. Die ersten 3 Wochen waren "relativ" hart, danach wurde es schlagartig besser, heute denke ich fast garnicht mehr ans Rauchen, es ist fast so, als ob ich niemals geraucht hätte. Voraussetzung ist aber auch, dass die Ratschläge und Tipps, die mit auf den Weg gegeben werden, auch eingehalten werden. Dazu gehört auch das anfängliche lesen der 'Raucherbibel', auch wenn man schon nach dem 2. Lesen den Eindruck hat, dass man es schon auswendig weiß. Jedes nochmalige Lesen brennt sich quasi ein!!. Ich fands klasse und habs an jeden Raucher weitergegeben, mit Erfolg. Danke für die zurückgewonnene Freiheit. *

Liebes pro dopa team, es ist jetzt 1 Jahr her, dass ich in Köln war, mit Erfolg, 1 Jahr rauchfrei, genial!!! Trotz meiner Skepsis kann ich dieses Konzept nur jedem Raucher empfehlen, die ersten 3 Wochen waren relativ hart, danach wurde es schlagartig besser, heute denke ich fast gar nicht mehr daran. Bin aber nicht militant geworden!! Es ist mir eigentlich ziemlich egal ob um mich herum geraucht wird. Ich bin sicher , ich habe es geschafft...für immer!!! Danke *

wir Papa, Mama und zwei Söhne waren im Februar zur Nichtrauchertherapie in Hamburg. Wir sind alle rauchfrei und werden es auch bleiben. Wir können uns nicht vorstellen jemals wieder zu rauchen. Ob es nun die Hypnose, die Verhaltenstherapie oder die Nichtraucherspritze war, wir wissen es nicht. Wahrscheinlich wirkt alles zusammen. Vielen lieben DankMarion Bre. und Familie *

hallo liebes prodopa-team,ich habe ihren kurs im juni 2010 in berlin besucht und gehöre leider zu denen, die nicht dauerhaft durchgehalten haben. dennoch bringt mir der kurs noch heute viel, denn ich habe seinerzeit etwas begriffen, was mir das verstehen der zusammenhänge im hirnstoffwechsel deutlich erleichtert, so dass es auch bei mir langfristig unter den richtigen bedingungen hoffentlich doch noch irgendwann klappen wird dem glimmstengel den laufpass zu geben. mein persönliches stichwort heisst nun dopamintransporterdichte, welches mich, im zusammenhang mit ihren hilfreichen erläuterungen, erkennen ließ, warum meine sucht so hartnäckig ist, da mir so zumindest etwas mehr dopamin länger zur verfügung steht ( studien belegen 100% responder auf nikotin bei adhs-symptomatik - wilens et al. 2006) . auch wenn dies keine entschuldigung darstellt, weiter zu rauchen, so hilft es doch passendere wege zu suchen und hoffentlich auch zu finden, da ich mich in den letzten 1,5 jahren viel mit der wirkungsweise des dopamins befasst habe, fiel mir auf, wie groß die gruppe derer ist, wo ein generelles dopaminerges problem, etweder zuviel oder zu wenig davon, vorliegt (adhs, psychosen, parkinson etc.). da der anteil der raucher bei den genannten störungen/krankheiten enorm hoch ist, wäre es u.u. interessant, kurse für die entsprechende gruppe anzubieten bzw. gezielt auf lösungsmöglichkeiten in solchen fällen einzugehen. weiterhin war auch die hypnose für mich ein schlüsselerlebnis, welches mir half die möglichkeiten des autogenen trainings bis hin zur selbsthypnose weiter auszubauen. eine tolle erfahrung!liebe grüsse aus berlinalex *